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经常熬夜的人需要多吃香蕉

来源:深窗综合 | 2017-03-06 11:13 编辑:穆意

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晚上熬夜肚子容易饿,但如果胡乱吃夜宵却很容易导致身体长胖,那晚上熬夜吃什么好呢?

香蕉含有大量的钾跟镁,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,很快就被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以熬夜的夜猫子可以吃根香蕉来补充体力。熬夜是一种伤害身体的行为的,如果实在不行一定要熬夜的话就应该知道熬夜的保养方式。

经常熬夜的人需要多吃香蕉

对于香蕉,我们的第一印象是不能空腹吃。然而,熬夜吃香蕉却有着很好的功效。人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军,而镁则具有消除疲劳的效果。而香蕉中含有大量的钾,含量丰富的镁此外,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

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