都说吃粗粮好 怎么吃才营养

很多人听说,粗粮吃多了也不好。对此,范志红表示,我们提倡吃粗粮,绝不是整天吃糠咽菜,完全不吃精白米面,不吃动物性食品,结果导致肠胃受损、营养不良,而是将粗粮融入一日三餐。吃粗粮时要注意以下4点:..[详情]

11月18日 0:12

山楂补钙助消化 这样吃功效最强

山楂被誉为冬季第一果,很多中药成分都含有山楂。那么山楂都有哪些营养特点?不同吃法都有哪些功效?让我带你走进山楂的美味之旅。..[详情]

11月18日 0:12

四种方式吃鱼会短命

俗话说“畜肉不如禽肉,禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养,历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字,就把“鲜”字归于“鱼”部,将鱼当做“鲜” 的极品,而花样翻新的各式吃法,更是让鱼备受追捧。吃鱼的好处显而易见,但食不得法,也会给人体健康造成危害,甚至惹上致命重疾。赶紧来看看几个常见的错 误吃法,防患于未然。..[详情]

11月18日 0:11

男人吃什么提高性能力?海带牛蒡汤还不错

在韩国,海带汤一直因为营养丰富、美味而成为人们过生日时必喝的汤品,其实,如果再加上些牛蒡,则不仅能防治影响性功能的疾病,还能提高性活动能力。..[详情]

11月11日 10:13

醋泡花生好处多 辅助降压有益处

醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分,有解毒及促进新陈代谢功能。..[详情]

11月11日 10:05

红枣怎么吃功效最好 这几种做法可以学习

红枣对于女性来说可是上等的佳品,正确的吃枣方式有哪些呢?接下来,我们就一起来看下吧!..[详情]

11月9日 15:16

冬天手脚冰冷?推荐三款养生汤

天气转凉,很多女性朋友会出现手脚冰凉的现象,下面推荐三款养生暖汤,一起来看看~..[详情]

10月21日 9:53

一道菜祛除体内湿气

香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。另外,香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素,可以提高机体免疫功能,有降血压血脂,预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面,还能祛湿降压。..[详情]

10月14日 11:46

芝麻是补肾润肠的圣品

芝麻是补肾润肠的圣品..[详情]

10月14日 11:46

一日一香蕉远离心脏病

人们常说:“一日一苹果,医生远离我”。美国亚拉巴马大学一项最新研究显示,每天吃一根香蕉或一个牛油果有助预防心脏病和中风。..[详情]

10月14日 10:44

秋天一定要吃的秋果之王

丰收的秋季,少不了水果,你是否吃厌了苹果、橘子等传统水果,给您推荐两个秋日水果之王,来尝尝鲜吧!..[详情]

10月14日 10:40

手脚冰凉者如何进补

天气逐渐转凉,很多人都会手脚冰凉,即使喝热水、多穿衣服,也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的,于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。有些人吃完会感到身体热乎乎的,手脚也不那么凉了,有些人却可能适得其反。..[详情]

10月8日 0:08

5款补血食谱留住青春

现在女性也过着压力山大的生活,繁重的工作,待处理的生活琐事都会影响女人的皮肤。如果不注意保护的话,女人很容易就变成了黄脸婆。皮肤上面皱纹横行,肤色黯淡无光都会出现。下面就来看看这些养颜的美味食谱吧。..[详情]

10月8日 0:06

常吃生姜容易患肝癌

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“四季吃生姜,百病一扫光”,说明吃生姜的对人体大有好处。但一项研究发现,过量食用生姜有增大患肝癌的风险。..[详情]

10月7日 9:48

这五种人千万要少吃鱼

每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识,这一结论也得到了众多研究的支持,但对某些人来说,吃鱼非但不能有益健康,反而会伤害身体。每周吃1~2次鱼有益身体健康已成为各国营养专家的共识,这一结论也得到了众多研究的支持,但对某些人来说,吃鱼非但不能有益健康,反而会伤害身体。..[详情]

10月7日 9:44

肠胃不好不要错过4种食物

随着社会的发展,生活的节奏也是越来越快,很多人忙的连吃饭的时间都没有。就这样,我们也是越来越不健康,经常是三餐不定,随便应付,还会吃一些没有营养的垃圾食品。那么我们的肠胃就容易发出警钟了,常常向你“闹腾”,这个时候你就应该要引起重视了。..[详情]

10月7日 9:38

为什么大家都在吃红豆

红豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“勺占之谷”。..[详情]

10月2日 9:46

女生黑眼圈食疗菜谱 枸杞猪肝汤做法

黑眼圈是一种常见的症状,多数黑眼圈是一种常见的症状,多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的,其实,除了这个原因外,一些妇科疾病也会引起黑眼圈,比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼”。..[详情]

10月2日 8:59

抗癌第一菜这么吃才有效

众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中,红薯也一举夺魁。..[详情]

9月28日 8:36

一个鸡蛋五种功效

鸡蛋好吃、有营养,是一种老少皆宜、人人爱吃的食品,但以下几个关于鸡蛋的说法,你都知道吗?..[详情]

9月28日 8:34

五种零食好吃而且抗癌

不少女性都有吃零食的习惯,开心的时候喜欢吃零食,不开心的时候也喜欢吃零食,但吃的同时往往又会担心热量高吃了不健康还有可能发胖。不用愁,下面给大家介绍5款零食,好吃之余还很健康有抗癌功效。..[详情]

9月28日 8:34

石榴虽好四类人不宜吃

石榴具有润肺去燥等功效,在气候干燥的秋季是不能少的水果之一。可是,每次在剥石榴皮时很容易时汁水流失,有什么办法能够简单又轻松的剥石榴皮呢?在这里,就来教大家一招剥石榴皮的方法,千万别错过了。..[详情]

9月28日 8:34

女人喝红酒的五大好处

多项研究业已证实,常喝红葡萄酒有益健康,红葡萄酒还具有防止听力丧失的功效。据认为,红葡萄酒中的有效化学物质白藜芦醇 (resveratrol)发挥着关键作用。该物质也具有防癌和防止心脏病的作用。新研究中,美国底特律市亨利·福特医院研究人员给健康实验鼠注射白藜芦 醇,之后将其置于巨大噪音环境中,再对其听力受损情况进行测试。结果显示,注射了白藜芦醇的实验鼠更少发生噪音诱发型耳聋。..[详情]

9月28日 8:30

大脑最爱五种滋补食物

1.核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。..[详情]

9月28日 8:30

多吃十种食物让你更年轻

研究表明,饮食习惯对人们外貌衰老的速度起着举足轻重的作用。吃对食物不仅可以增强免疫系统,塑造完美身形,还有助于延缓衰老。那么,哪些食物可以让人年轻呢?..[详情]

9月28日 8:30