当前位置:首页 > 健康养生 > 健康快讯 > 正文

最伤肝脏的9个杀手 大家一定要警惕

来源:人民网-生命时报 | 2016-01-01 09:00 编辑:舒念

分享到:

对于忙碌的现代人来说,这些习惯并不陌生。饥一顿饱一顿、不吃早饭、减肥太猛、通宵熬夜……但你知道吗?它们都是“肝脏杀手”!根据美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家的总结,列出“最伤肝脏的9个杀手”,大家一定要警惕。

1.睡眠不足。睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既会导致睡眠不足,还会影响肝脏夜间的自我修复。

2.早上起床后不及时排尿。早上起床后尽快排尿,可将累积一整夜的毒素及时排出体外。

3.暴饮暴食。暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基增加,致使肝脏功能受损严重。

4.不吃早餐。,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

5.吃药太多。《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。

6.加工食物摄入过多。很多加工食物中添加了多种食品添加剂,这些化学物质进入人体后会增加肝脏的解毒负担,诱发肝脏损伤。

7.偏爱油炸食品吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化。

8.吃半生不熟或烧焦的食物。半生不熟的食物或烹饪过头的烧焦食物也容易导致肝脏受损。

9.过量饮酒。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。

免责声明:本篇资讯属于广告宣传,广告内容来自企业投稿发布,与深圳之窗网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

分享到:

更多关于 最伤肝脏的 的相关阅读:
猜你喜欢